Ratgeber · Herzgesundheit · 29. Juni 2026 · von J. Nassar
Hohe Temperaturen sind eine Belastung für den ganzen Körper – besonders für das Herz-Kreislauf-System. Bei Hitze weiten sich die Gefäße, der Körper verliert über das Schwitzen viel Flüssigkeit, und der Blutdruck kann schwanken. Mit ein paar einfachen Gewohnheiten kommen Sie gut durch heiße Sommertage. Hier die wichtigsten Tipps Ihres Hausarztes.
Im Sommer gilt: Lieber regelmäßig kleine Schlucke trinken, als auf den Durst zu warten.— J. Nassar, Hausarzt in Bruchköbel
Um sich abzukühlen, leitet der Körper mehr Blut in die Haut und stellt die Gefäße weit. Das Herz muss dann mehr arbeiten, um den Kreislauf stabil zu halten. Gleichzeitig geht über den Schweiß Flüssigkeit verloren. Wer zu wenig trinkt, dem fehlt schnell das nötige Volumen – Kreislaufschwäche, Schwindel und Müdigkeit können die Folge sein. Für gesunde Menschen ist das meist unproblematisch, für ältere oder herzkranke Personen aber eine echte Belastung.
An heißen Tagen steigt der Flüssigkeitsbedarf deutlich. Gut geeignet sind Wasser und ungesüßte Tees. Trinken Sie über den Tag verteilt regelmäßig, statt erst bei Durst – das Durstgefühl lässt im Alter oft nach. Wichtig: Wer wegen einer Herz- oder Nierenerkrankung eine ärztlich empfohlene Trinkmenge einhalten soll, bespricht Anpassungen am besten mit der Praxis.
Manche Medikamente – etwa entwässernde Mittel oder Blutdrucksenker – wirken bei Hitze anders, weil der Körper ohnehin schon Flüssigkeit verliert. Setzen Sie Ihre Medikamente nie eigenmächtig ab oder verändern Sie die Dosis nicht selbst. Wenn Sie unsicher sind oder im Sommer häufiger Schwindel bemerken, sprechen Sie uns an – wir schauen gemeinsam, ob etwas anzupassen ist.
Anhaltender Schwindel, Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Übelkeit, Herzrasen oder ein Engegefühl in der Brust sind Signale, die Sie nicht abwarten sollten. Bei starken oder plötzlichen Beschwerden – etwa Brustschmerz, Atemnot oder Bewusstseinstrübung – wählen Sie bitte sofort den Notruf 112.
Unser Tipp: Wer seine Herzgesundheit aktiv im Blick behalten möchte, kann das auch außerhalb von Beschwerden tun. Mit der Cardisiographie bieten wir eine moderne, nicht-invasive Untersuchung der Herzfunktion – eingebettet in unseren ganzheitlichen Longevity Check-up.
Fragen zu Medikamenten oder Vorsorge im Sommer? Vereinbaren Sie einen Termin oder rufen Sie uns an: 06181 / 71329.
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung oder Diagnose.